Ashtanga-Yoga (Primary Serie)

Beschreibung

In diesem Kurs geht es darum, eine feste Serie von Yogastellungen zu praktizieren. Diese Serie wird Weltweit auf die gleiche Art und Weise geübt. Die Herausforderung der Praxis liegt an den mentale Fokus in Verbindung mit Atmung, Bewegung und Blickpunkten. Damit entsteht eine besondere körperliche Wahrnehmung, die die Möglichkeit für wichtig Eigenschaften des Yoga zu spüren lässt. Sozusagen wird die Konzentrationsfähigkeit verbessert und das Körpergefühl der Teilnehmenden wird gestärkt.